La quête de gourmandises sans compromis sur les valeurs éthiques et environnementales a pris un nouvel essor. Les amateurs de douceurs sucrées cherchent de plus en plus des alternatives végétaliennes qui ne sacrifient ni le goût ni la texture. Parmi ces délices, le cookie dough vegan se démarque, promettant une expérience aussi réconfortante que délicieuse.
Ce dessert cru, qui évoque les souvenirs d’enfance où l’on volait des morceaux de pâte à cookies avant la cuisson, se réinvente avec des ingrédients respectueux des animaux et de la planète. Facile à préparer, il allie simplicité et gourmandise pour un plaisir sans culpabilité.
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Plan de l'article
La recette de cookie dough vegan et gourmand repose sur une sélection d’ingrédients soigneusement choisis pour leur qualité et leurs apports nutritionnels. Voici les éléments clés pour réussir cette pâte à cookies crue.
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- Pois chiches : riches en protéines végétales et fibres, ils servent de base à la pâte.
- Pépites de chocolat noir : apportent une touche de gourmandise irrésistible.
- Beurre de cacahuète : ajoute de la texture et un goût subtil.
- Sirop d’érable : un édulcorant naturel qui adoucit la recette.
- Lait d’amande : ajuste la texture pour un mélange homogène.
- Farine d’amande : apporte une note de douceur et de finesse.
- Huile de coco : améliore la texture et le goût de la pâte.
Variante et options
Pour ceux qui souhaitent diversifier leur recette de cookie dough vegan et gourmand, plusieurs alternatives existent :
- Haricots blancs : peuvent remplacer les pois chiches pour une base plus douce.
- Purée de cajou : une alternative au beurre de cacahuète pour ceux qui préfèrent une saveur plus neutre.
- Framboises : pour une touche de fraîcheur acidulée.
Les édulcorants et les farines
Dans cette préparation, le choix des édulcorants et des farines joue un rôle fondamental pour obtenir une texture parfaite. Le sirop d’agave peut remplacer le sirop d’érable selon les préférences personnelles. Pour les farines, la farine de blé peut être utilisée en complément de la farine d’amande pour une consistance plus ferme. Le sucre roux et le sucre muscovado offrent des alternatives pour ajuster le niveau de douceur selon le goût recherché.
Cette diversité d’ingrédients permet de personnaliser la recette en fonction des préférences et des besoins alimentaires de chacun.
Préparation des ingrédients
Avant de commencer, assurez-vous d’avoir tous les ingrédients à portée de main. Voici une liste des éléments à préparer :
- 1 boîte de pois chiches (égouttés et rincés)
- 100 g de pépites de chocolat noir
- 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 3 cuillères à soupe de sirop d’érable
- 2 cuillères à soupe de lait d’amande
- 50 g de farine d’amande
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco fondue
Mixage des ingrédients
Dans un mixeur, combinez les pois chiches, le beurre de cacahuète, le sirop d’érable, le lait d’amande, la farine d’amande et l’huile de coco. Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Vous pouvez ajuster la consistance en ajoutant un peu de lait d’amande si nécessaire.
Ajout des pépites de chocolat
Incorporez les pépites de chocolat noir à la pâte en mélangeant délicatement à l’aide d’une spatule. Cette étape permet de conserver la texture des pépites et d’ajouter une touche de gourmandise à votre cookie dough.
Conservation et dégustation
Transférez votre cookie dough dans un récipient hermétique et réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir. La pâte peut se conserver jusqu’à une semaine au réfrigérateur. Pour une dégustation optimale, consommez-la à température ambiante ou légèrement refroidie.
Les étapes de cette recette de cookie dough vegan et gourmand sont simples et rapides, garantissant un résultat délicieux à chaque fois.
Idées de dégustation et variantes pour encore plus de plaisir
Dégustation classique
Pour savourer votre cookie dough vegan, plusieurs options s’offrent à vous. Vous pouvez la déguster telle quelle, à la cuillère, pour une expérience pure et gourmande.
Accompagnements gourmands
Pour une touche de fraîcheur et de contraste, accompagnez votre cookie dough de glace à la vanille. Voici quelques idées d’accompagnements :
- Glace vanille : classique et intemporelle, elle se marie parfaitement avec la douceur de la pâte à cookies.
- Bananes congelées : idéal pour une version healthy de la glace vanille. Mixez des bananes congelées avec un peu de lait d’amande et un soupçon d’extrait de vanille.
- Tofu soyeux : pour une version vegan, mixez du tofu soyeux avec de la crème de soja et du sucre en poudre pour obtenir une glace onctueuse.
Variantes créatives
Pour varier les plaisirs, essayez ces alternatives :
- Haricots blancs : remplacez les pois chiches par des haricots blancs pour une texture différente.
- Purée de cajou : substituez le beurre de cacahuète par de la purée de cajou pour une saveur plus douce.
- Framboises : ajoutez des framboises fraîches ou surgelées pour une touche fruitée et acidulée.
Ces idées vous permettront de personnaliser votre recette de cookie dough vegan et gourmand selon vos envies et vos goûts. Vous pouvez aussi transformer cette pâte en petites boules, en y ajoutant des pépites de chocolat noir, et les disposer sur une plaque avant de les réfrigérer.
